활동하세요!
Google 피트니스 는 다음을 수행할 수 있는 피트니스 추적기 앱입니다. 귀하의 활동적인 라이프스타일과 일치합니다. 여기에는 이상적인 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 각 운동 후 그리고 일상적인 일상 활동에 따라 건강을 모니터링하는 데 도움이 되는 많은 고급 기능이 있습니다. 자신을 유지하는 데 도움이 되고 동기를 부여할 수 있는 새로운 피트니스 친구를 찾고 있다면 건강하고 건강하다면 Google 피트니스가 가장 적합합니다.
피트니스 목표
Google 피트니스의 유용한 기능 중 하나는 운동 및 기타 신체 활동에 따라 맞춤형 피트니스 목표를 만드는 기능입니다. 춤, 걷기, 자전거 타기와 같이 평소에 하는 일을 기록하고 보관합니다. 앱은 습관과 운동을 추적하여 수집할 수 있는 정보를 사용하여 사용자가 따르고 달성할 수 있는 개인화된 목표를 만듭니다. 또한 Google 피트니스는 신체 활동을 할 때마다 심박수, 페이스, 속도를 모니터링하여 목표를 설정할 때 건강을 고려합니다. 이렇게 하면 앱에서 신체적으로 부족하다고 생각하는 부분을 개선하는 데 집중할 수 있으므로 가장 적합한 프로그램과 루틴을 준비하고 제안할 수 있습니다.
심장 포인트 적립
일상을 하는 것도 좋지만 더 높은 곳으로 도전해보는 것은 어떨까요? Google 피트니스는 한 번에 한 단계씩 운동 강도를증가하도록 동기를 부여합니다. 그 대가로 심장 박동이 점점 더 빨라지는 결과인 심장 점수를 얻을 수 있습니다. 이 앱은 세계보건기구(WHO)와 미국심장협회(AHA)가 권장하는 이상적인 신체 활동량을 고려합니다. 권장 활동량에 도달하면 신체적, 정신적 건강을 모두 개선하는 특정건강상의 이점이 제공됩니다. Google 피트니스는 심장 강화 점수를 사용하여 더 건강하고 강해지도록 동기를 부여합니다.
언제 어디서나 추적
Google 피트니스는 언제 어디서나 쉽게 액세스할 수 있으므로 사용하기가 매우 편리합니다. 또한 활동 및 기타 운동 중에 앱을 활성화할 수 없는 경우 앱의 일지에 수동으로 기록할 수 있으므로 지속적으로 진행 상황을 추적할 수 있습니다.
